(出典 geinou-ura.com)


美肌キープの注目野菜「ゴーヤ」美味しいレシピ 美肌キープの注目野菜「ゴーヤ」美味しいレシピ
…夏野菜だとゴーヤもビタミンCが多いのでいいそうです。なかでもゴーヤは紫外線対策だけでなく、実はニキビにもいいそうで、「東洋医学だと(ゴーヤは)体の中に…
(出典:ライフ総合(TOKYO FM+))


おいしい美活習慣Vol.019 1日100gの「ゴーヤ」習慣【基礎知識編】 - ozmall.co.jp
血糖値が乱高下すると脂肪が貯まりやすくなるので、正常に保つゴーヤはダイエットの味方になります」(管理栄養士・北嶋佳奈さん)。100g程食べれば、1日に摂りたい緑黄色野菜120gを1食でほぼカバーできるので、食欲が落ちがちな夏に効率よく栄養補給もできる。体型が気に ...
(出典:ozmall.co.jp)









夏本番!!万能な「ゴーヤー」の効能/レシピ/保存法まとめ【ダイエット】

2017-07-11 16:27:13(482 view)

今年も暑い夏がきた!!!夏バテ解消・ダイエットにも最適なゴーヤーを食べて、今年の夏も乗り切ろう~!!


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【苦くない】夏はゴーヤのサラダで決まり!人気レシピ【秘訣は?】

2017-06-08 20:48:54(1459 view)

定番のゴーヤチャンプルーも美味しいですが、サラダなどのサッパリしたおかずは、夏にピッタリです。どれも美味しいものばかりですので、詳細はリンク先のレシピでぜひご確認ください。栄養満点のゴーヤを食べて、夏バテを防止しましょう。


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旬を先取り!5月8日ゴーヤの日に食べたいゴーヤの簡単レシピ5選

2017-05-07 23:27:23(15111 view)

5月8日はゴーヤの日!5月になると少しずつスーパーなどでもゴーヤを見かけるようになりますよね♪そこで、簡単に作れて美味しいと話題のゴーヤを使ったレシピをご紹介します♥


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夏バテ防止に!ゴーヤを使ったレシピ!

2017-04-17 18:50:58(969 view)

夏バテ防止に最適なゴーヤ(にがうり)ですが、苦みがあり、苦手な人も多いと思います。そこで、美味しく料理するために、ゴーヤを使ったレシピを集めました。


(出典 matome.naver.jp)